Psicologia esportiva e o acompanhamento de atletas de elite (competição)
Seja na vida pessoal ou profissional, a motivação pode ser considerada um dos fatores determinantes para e se obter sucesso.
Considerado algo vital para se alcançar a alta performance no esporte, treinar a mente, assim como o corpo, tem sido algo muito procurado pelos atletas.
E nos esportes competitivos, por exemplo, muitas vezes os atletas, mesmo os de elites, acabam ficando desmotivados, o que acaba impactando em seu rendimento.
Neste caso, é papel do psicólogo identificar a causa e trabalhar nela. O que acaba sendo um grande diferencial, e será sobre isso que falaremos no artigo de hoje.
A psicologia esportiva e acompanhamento dos atletas de elite. Ótima leitura.
Porque a psicologia esportiva pode ser considerada tão importante no desempenho esportivo para os atletas de elite?
Ainda existe uma crença de que as habilidades psicológicas não podem ser ensinadas, ou mesmo não precisam ser ensinadas.
E muitos ainda acreditam que os atletas de elite já nascem completos, com um tipo de dom superior, mesmo que talvez tenham tido a sorte de herdar alguns bons genes.
Na realidade, é necessário um trabalho duro, apoio e orientação para se alcançar os maiores níveis.
O que geralmente é obtido como resultado de um trabalho consciente, de uma metodologia de treino ou a sua própria filosofia, aliadas com uma grande dedicação para o desenvolvimento de algumas habilidades mentais que poderão permitir que os atletas possam realmente atingir uma alta performance.
É muito importante também deixar claro que, alguns atletas têm de forma natural uma grande confiança, o que acaba proporcionando bons resultados, mesmo sob grande pressão, mas em geral é uma exceção e não uma regra.
É necessário um compromisso coletivo (atleta e treinador) para o desenvolvimento dos elementos físicos e mentais que promovem o bom desempenho.
A compreensão e aplicação dos princípios psicológicos é amplamente reconhecida como um elemento fundamental do aprimoramento do desempenho no esporte de elite.
E seja para atletas profissionais ou para a população em geral, um entendimento de como a mente funciona pode ter um impacto enorme.
“O trabalho de preparação mental com um psicólogo auxilia o atleta, em primeiro lugar, a se conhecer melhor e saber identificar quais são os fatores a que ele tem de estar mais atento para não permitir que influenciem negativamente o seu desempenho”
Afirma Simone Sanchez, psicóloga das equipes B3 Atletismo (antigo Clube de Atletismo BM&FBovespa), em São Caetano do Sul; e Orcampi/Unimed, de Campinas.
“Tudo isso levará a um maior autoconhecimento do corredor, e a uma capacidade dele de lidar melhor com a ansiedade e se concentrar para tomar a melhor decisão quanto à respiração, dores que surgem, percepção de lesão anterior que se manifesta, ritmo etc.”, afirma a psicóloga esportiva.
A psicologia aplicada de forma correta no esporte, pode ajudar a melhorar a motivação de um atleta, e claro, o seu desempenho.
E a trajetória de vida duríssima de Solonei no interior paulista antes do atletismo, pode nos ajudar a entender isso.
Pois Solonei Silva encontrou uma vida melhor nas corridas de rua, mas só se tornou um atleta mais completo quando cuidou também da mente.
“Antes de eu me formar em educação física acreditava que a preparação era o fator determinante para se dar bem em uma maratona. Depois que cursei a faculdade, tive a confirmação de que sem uma mente extremamente forte, o indivíduo não vai conseguir suportar as adversidades que os 42.195 metros do percurso impõem sobre a mente e, consequentemente, sobre os músculos e demais órgãos do corpo humano. Em minha opinião, é 60% preparação mental e 40% preparação física. Do contrário, nem a preparação (a carga de treinamento) você consegue superar”, diz o atleta.
“Correr cerca de 40 km da rotina de coletor de lixo não é para qualquer um, tampouco correr carregando saco de lixo para ser jogado na caçamba do caminhão, ou sob um sol de 37°C que faz em Penápolis (SP) nos dias de verão, com uma roupa que mais parece uma lona de caminhão na famosa cor laranja!
Tudo isso com toda certeza me fez mais forte a cada dia. E ainda havia os cachorros, vidro, chuva, fumaça do escapamento etc.”, afirma o atleta.
Portanto, reconhecer o impacto que o comportamento, a motivação, a personalidade, o estresse e a pressão podem ter no desempenho pode ser fundamental para melhorar a maneira como treinamos e competimos.
Porém, como base nas suas tendências e traços naturais, os atletas podem reagir de maneiras e situações diferentes.
O que deve ser levado em consideração ao se trabalhar a dinâmica e os relacionamentos da equipe, tanto entre os colegas quanto entre os atletas e os treinadores.
Qual a importância de se entender o perfil de desempenho no esporte?
E totalmente possível por meio do perfil de desempenho obter uma avaliação rigorosa das características psicológicas, que pode ser usado em conjunto com as medidas existentes das capacidades físicas para assim fornecer uma ótima visão para os jogadores, atletas e treinadores.
Por meio das avaliações psicométricas é também possível ajudar os atletas a explorarem suas próprias características como autoconfiança, motivação, resiliência e resistência mental.
Ajudando os atletas a moldarem seu desempenho e os incentivando a se apropriarem de seu desempenho com um impacto significativo no foco, na motivação e na realização.
Pois assim como o perfil psicométrico destaca as forças, pode-se também identificar as potenciais áreas para o desenvolvimento e melhoria.
O que pode complementar o treinamento físico de um atleta, melhorar o desempenho na competição, assim como ajudá-lo a se recuperar de uma lesão.
Pois como afirma Yuri Vlasov, russo ex-campeão mundial de levantamento de peso.
“Seja qual for a sua força de vontade, a força de seus dons, sua capacidade de concentração ou a intensidade de seus esforços, o competidor emotivo e febril demais perderá o controle. É o pior defeito de um guerreiro. Não basta ter força: é preciso controlá-la. E essa força que assegura um equilíbrio psicológico notável durante a ação nós chamamos força emocional”.
É exatamente esta preparação mental faz o atleta que consegue ultrapassar todas as barreiras – internas e externas – entrar em êxtase.
“No ponto culminante de um esforço tremendo e vitorioso, enquanto o sangue está martelando sua cabeça, de repente tudo fica quieto dentro de você. Tudo parece mais claro que antes, como se grandes holofotes tivessem sido ligados. Naquele momento, você tem a convicção de que todo o poder do mundo está contido em você, que você é capaz de tudo, que você tem asas”
O desenvolvimento de estratégias eficazes para lidar com a pressão, manter o foco, evitar distrações, e executar as técnicas eficazmente sob estresse requer prática sistemática e deliberada, assim como as habilidades físicas que são muito importantes.
Felizmente a psicologia do esporte continua a ganhar cada vez mais impulso, predominantemente, como resultado de atletas de alto rendimento, atribuírem grande parte do seu sucesso a uma união das habilidades físicas e psicológicas.
E assim esperamos que em breve será dado a mesma relevância que é dado à nutrição, força, condicionamento físico e biomecânica.
Dúvidas, críticas ou elogios, deixem nos comentários. Até a próxima!!!
Fontes:
https://www.thomasinternational.net/en-gb/sport/our-approach/psychology-in-sport/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1600-0838.2010.01188.x
http://nexussportsperformance.com/sports-psychology-performance-tips-athletes/
https://www.sportpsych.org/nine-mental-skills-overview
https://www.huffingtonpost.com/dr-joann-dahlkoetter/sports-psychology_b_2062354.html
https://www.ativo.com/corrida-de-rua/performance/mentes-vitoriosas-preparacao-mental/
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