Ansiedade infantil e os cuidados necessários.
O Brasil pode ser considerado o país mais ansioso do mundo. Segundo dados mais recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS): São 18 milhões de brasileiros, ou 23% da população, que sofrem com a ansiedade.
E o que preocupa é também a sua incidência em crianças. O transtorno vem sendo detectado em pessoas cada vez mais jovens.
Estima-se que o distúrbio de ansiedade afete em torno de 1% a 3% da população entre 0 e 17 anos, o que equivale a 8 milhões de crianças e adolescentes.
O transtorno de separação pode ser considerado o caso mais comum: as crianças não conseguem se separar dos pais e costumam ter dificuldades de se adaptar nas escolas.
Hoje podemos medir o problema pelo quanto pode influenciar na rotina das crianças, ou seja, a ansiedade consiste em casos repetitivos nos quais a criança deseja muito fazer algo, que pode ser desde ficar sozinha ou dormir na casa de um amigo, mas não conseguem.
Diferente da hiperatividade, que é facilmente reconhecida, a ansiedade é difícil de ser diagnosticada, por ser silenciosa e sem grandes expressões.
No entanto, hoje temos diversas formas de se diagnosticar o problema, e também formas de tratamento, e será sobre isso que falaremos a partir de agora. Ótima leitura!!!
Sintomas de ansiedade
Os sintomas nas crianças ou adolescentes podem ser vistos pelos pais ou professores. Uma criança pode por exemplo chorar, agir com medo ou irritado, se recusando a falar ou fazer as coisas ou mesmo perder aulas, o que irá atrapalhar o seu processo de aprendizagem. E neste caso, o nervosismo que pode ser gerado pelo ambiente escolar impacta bastante a saúde mental de crianças e adolescentes. Tivemos um novo relatório do Programa de Avaliação Internacional de Estudantes (Pisa, na sigla em inglês), que mostra os alunos brasileiros estando entre os que ficam mais estressados durante os estudos — 56% dos entrevistados relataram o problema. E não para por aí, os nossos jovens também ocupam o segundo lugar no ranking dos ansiosos para as provas, mesmo com toda uma preparação. E estes resultados são alarmantes, pois o levantamento levou em consideração mais de meio milhão de estudantes de 72 países. Se o estudante se esforça muito para passar numa prova e ainda não vai bem, pode ser sinal de que alguma dificuldade ele esta tendo na hora da avaliação. Você também pode aprender um pouco mais sobre as dificuldades de aprendizagem, neste artigo aqui. Porém, podem ter alguns sintomas que não podem ser percebidos facilmente, como preocupação ou nervosismo. Podem também apertar os seus corpos, sentir-se trêmulos, nervosos ou sem fôlego. Sensação de “borboletas” no estômago, rosto quente, mãos úmidas, boca seca ou batimento cardíaco acelerado. Esses sintomas de ansiedade são a resposta normal do corpo ao enfrentar algum tipo de perigo, como se estivesse lutando ou fugindo de algo ruim. E que, nos preparam para lidar com o perigo real, afetando a frequência cardíaca, respiração, músculos, nervos e até digestão. Nos ajudando a nos proteger do perigo, mas com os transtornos de ansiedade, a resposta de “lutar ou fugir” acontece mesmo quando não há perigo real.Causas da ansiedade infantil
Hoje sabemos que temos vários motivos que podem gerar os transtornos de ansiedade infantil. Que incluem:Genética
Ter uma pessoa da família com um transtorno de ansiedade torna muito mais provável que a criança tenha também. E isso pois, as crianças podem herdar genes que as tornam propensas à ansiedade.Química cerebral
O funcionamento dos produtos químicos do cérebro é direcionado pelos genes, chamados neurotransmissores. Porém, se os produtos químicos cerebrais específicos estiverem em falta ou não estiverem funcionando bem, isso pode gerar ansiedade.Situações da vida
Muitas vezes, as coisas que acontecem na vida de uma criança, podem ser estressantes e difíceis de lidar. Esses fatores podem ser desde uma perda, doença grave, morte de um ente querido, violência ou abuso que as levam a ficarem ansiosas. Temos também os comportamentos que são aprendidos, como crescer em uma família onde os familiares possuem comportamentos ansiosos, facilitando com que a criança seja ansiosa também.Tipos de Transtornos de Ansiedade na Infância
Temos muitos tipos de transtorno de ansiedade, veja agora os transtornos mais comuns que são vivenciados pelas crianças.Transtorno de Ansiedade Generalizada
Caso a criança passe por níveis altos de ansiedade ou preocupação que resultem em fadiga, irritabilidade, tensão muscular, dificuldade de concentração ou insônia. Pode ser diagnosticada com transtorno de ansiedade generalizada. E as preocupações podem surgir por diversos motivos como o desempenho escolar, amizades, relacionamentos familiares ou outras atividades.Transtorno de Ansiedade de Separação
Sabemos que alguns tipos de separações podem não afetar tanto as crianças, em geral para crianças entre 1 e 3 anos de idade. No entanto, para crianças mais velhas, o medo excessivo ou a ansiedade em relação à separação, pode trazer um diagnóstico de transtorno de ansiedade de separação. Geralmente as crianças com esse problema podem frequentemente se preocupar com os pais que morreram ou se separam deles. E muitas vezes se recusam a sair ou mesmo ir à escola, tem pesadelos com relação à separação ou sentem sintomas físicos como dores de cabeça ou náusea devido a essa ansiedade.Mutismo Seletivo
Crianças que se recusam a falar em certas situações sociais, mesmo que se considerem falantes em casa ou em lugares que se sintam confortáveis, podem estar com mutismo seletivo. Geralmente se recusam a falar na escola, ou mesmo se afastam dos outros, evitando contato visual. E as crianças que geralmente são mais diagnosticadas com esse distúrbio, são crianças com mais de 5 anos.Fobia Específica
Medo ou ansiedade por objetos ou situações específicas pode ser demostrado por algumas crianças. E se o medo durar por muito tempo, ou se for desproporcional em relação ao perigo que foi apresentado, pode ser classificado como uma fobia. Em geral, as crianças choram, congelam ou correm para um adulto quando o medo está presente. E as fobias não são limitadas e podem ser também por animais, tempestades, agulhas, sons altos e espaços fechados.Transtorno do Pânico
O transtorno do pânico pode ser diagnosticado por crianças que apresentam ataques de pânico recorrentes e geralmente se preocupam em ter novamente. O ataque de pânico em crianças pode trazer outros sintomas que podem incluir falta de ar, dor torácica, sensação de asfixia, náusea, tontura, sensação de frio ou calor, medo de “enlouquecer” e medo de morrer.Transtorno de Ansiedade Social
Caso o seu filho tenha algum medo intenso de participar de aulas ou mesmo de interagir com seus pares, neste caso, eles podem ter um transtorno de ansiedade social. Que pode ser exibido por meio de birras, choro, apego a adultos, congelamento ou recusa de falar. E geralmente também podem tentar evitar situações sociais que provocam esse medo.Tratamentos para ansiedade infantil
Geralmente quando uma criança passa a demonstrar sinais de ansiedade, a tendência de algumas pessoas é pensar que irá desaparecer, que está apenas nervosa ou tímida. Porém, a partir do momento que a ansiedade se torna algo realmente forte, e que passa a interferir fortemente na vida da criança e da família, é importante buscar ajuda. E isso pois, casos graves de ansiedade que não forem tratados, passam a piorar com o tempo.Separamos aqui algumas dicas de como tratar a ansiedade do seu filho:
Observe o comportamento do seu filho
Observe o temperamento de seu filho e a forma como ele reage em cada situação. Esse é um fator importante, pois ajudará você a compreender e auxiliar a criança de maneira assertiva. Os pais precisam também observar se o seu comportamento está gerando ansiedade em seu filho. Pais ansiosos, filhos ansiosos. Ou seja, procure manter a calma caso o seu filho esteja aflito por conta de uma situação ou evento.Procure prestar atenção aos sentimentos de seu filho
Isto é importante pois, as crianças tendem a ficar ansiosas, entediadas. Ajude seu filho a dar nome aos sentimentos: não os menospreze. O medo de ir ao médico pode gerar uma ansiedade, por exemplo, e muitas crianças têm esse tipo de medo.Procure reconhecer e elogiar pequenas realizações
Esse gesto é muito importante pois, as crianças, ao realizarem uma tarefa, fazem porque os pais pediram e esperam delas algum resultado. E quando conseguem e são reconhecidas por isso, sentem-se muito mais seguras e amadas.Procure ter uma rotina em casa
Na vida de qualquer pessoa, e especialmente na infância, a rotina pode ser considerada algo fundamental, gerando um sentimento de previsibilidade. E o sentimento de previsibilidade nas crianças é causado pelo cronograma, neste caso, ter hora para tomar banho, para dormir, para comer e brincar. No entanto, há dias em que as coisas não acontecem da forma como foi planejada, a criança pode adoecer, não dormir bem à noite, ou mesmo aparecer alguma visita de forma repentina. O que pode trazer uma frustração e ansiedade, e as crianças têm a sensibilidade para perceber isso. E lembre-se que, se você ficar ansioso ou irritado, o seu filho irá perceber, além de notar a forma como você também lida com os próprios sentimentos, e neste caso, é bem provável que ele o imite.A medicação é a melhor forma de tratamento?
Assim como para adultos, a medicação é frequentemente prescrita para as crianças com ansiedade, mas existem outras formas de lidar com a ansiedade da criança. A terapia é uma forma de ajudar as crianças a:- Entender a relação entre aquilo que pensam, como se sentem e aquilo que fazem;
- Conseguir identificar formas negativas de pensar;
- Encontrar as provas que sustentem, ou não, os seus pensamentos;
- E a partir desse conhecimento, desenvolver novas competências para lidar com a ansiedade.
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